خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية العالم.. بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة ، وأن يدرب نفسه على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكنه ان يعبر عن مشاعره سواء كانت ايجابية أو سلبية وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى له تجنب الهفوات والتعالي عن المكابرة أو التشبث بالرأي.

كيف تفعّل ثقتك بنفسك

الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية:


1- تهويل الأمور والمواقف بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.

2- الخوف والقلق من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء.

3- احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.
يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس.


1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل.

2- التفكير الايجابي
العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.


3- التحدث بايجابية

الخلود الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.


4- التصرف بحكمة

انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.


5- معالجة الأمور الصعبة

يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.


6- العيش بايجابية محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع.

7- الحزم في اتخاذ القرارات

عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بــجملة «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.


تحياتـــــــــــــــــــــــــــي

 

تسلم الايادي على هذا النقل

والموضوع القيم والمفيد


تحياتي لك​

 

شكراً صديقي عيسى على

الموضوع بسراحه قرات الموضوع

اكثر من مره لاكنني لم امل منه


لانه اعجبني كثيراً



واتمنا لك التوفيق












تحياتي

 

ملكة سبأ

ابو ياسر



وجودكما اسعدني كثيراً



تحياتي

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

الأخ الكريم / عيسى الراجحي

أهنئ المنتدى أنك أحد أعضائه والمشرفين عليه

موضوع جميل ، وما لم أحبذه هو : صغر الخط ليتك جعلته كبيرا حتى يريح عين القاؤئ


لن هذا ملحوق والبركة فيك أو بأحد المشرفين الذين لهم حق التعديل

بورك فيك أخي عيسى وانتظرونا !!!!!!!! فلدينا مزيد بارك الله لهذا المنتدى

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس


الأخ والصديق الغالي المدرب/ سليم الكهالي

نحن من يبارك لهذا المنتدى الرائع أن تواجد به شخص عظيم مثلكم

واصبح أحد أعضائه..

نحن جميعاً في إدارة المنتدى فرحنا كثيراً بقدومك وإنضمامك لنا

ونتمنى أن نجد منك كل جديد ومفيد نتعلمه منك..

وشكراً جزيلاً على ملاحظتك القيمة على الموضوع وسوف نقوم بتعديل الخط وتكبيره

لك خالص الود والتقدير

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

الآخ الكريم /عيسى الراجحى
هذا الموضوع رائع بل أكثر من رائع
فعلا أن أحساس الآنسان بثقته يجعله يتغلب على المصاعب بسهوله
ويقف فى أشد المواقف بس بحكمة عقله الراجح الذى يوزن الآمور
وعدم الآستسلام لآى مؤثر خارجى ثؤثر على تصرفاته
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
:124: :0112: لك منى كل ود وتحيه
:AbAdY-G2G8-Com::AbAdY-G2G8-Com:
:88:
:037:

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس


الأخت الغالية/ نسمة الصبح

أسعدني تواجدك الكريم في متصفحي..

وأسعدتني كلماتك الرائعة..

لكِ مني خالص الود والتقدير

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته ​

اخي عيسى​

انا جديد في المنتدى​

الا ان طرحك لهذا الموضوع بهذه الروعه ​

اجبرتني على تقديم الشكر لك​

يعطيك العافيه​

دمت بخير ​

ابوسامر​

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

أما أنت أخي عيسى فتعجز الكلمات عن الثناء عليك

فاقبل سكوتي واعتبره كل الكلااااااااااااااااااااام

لا أدري ما أقول صدقني

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس


الأخ العزيز/ ابوسامر

شكراً على حضورك الكريم وتشريفك لموضوعي

خالص تحياتي

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

عمو طلال

أنت من يعجز لساني وقلمي أن يوفيك حقك من المدح والثناء
فأنت لنا نِعم المعلم..

تحياتي

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

اتيت لاقف بين سطوركِ

اتيت لامتع عيني

بعذب البوح وجميل الكلام

اتيت وقد شدني النور المنبعث

من هنا اخى عيسى الرااااااائع

​

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس


الغالية / شجن

أسعدني تواجدكِ هنا ومتابعة مواضيعي
دُمتِ بخير يارائعة..

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

اهلاااااااااااااا اخي عيسى
طرح رائع ومميز
بارك الله فيك ولا عدمنا من جضورك

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

​

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس


ليلى العساف
غدير العساف

شكراً لحضوركم الرائع..

تحياتي

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

​

اعطيتنا جرعة كاملة من التفاؤل اخي عيسى خصوصا في هذه الاوضاع التي نعيشها نحن في اليمن .

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

معلومات قيييييييييييمه :give_rose:
وموضوع اكتر من حلو
يسلمو صوابعك ع الطرح الراقي :ft_heart[1]:

 

رد: خطوات لتأكيد الذات والثقة بالنفس

موضوع من الأهمية بمكان، لأنه يعزز قوة الشخصية، ويصقلها، بل ويؤهلها لتكون في مستوى تحقيق نجاحات أفضل في إختبارات الحياة الصعبة!
والثقة في النفس وفي الإمكانات الذاتية النفسية منها والفكرية والعملية هو ما يحتاجه الشباب العربي لرسم معالم مستقبل عربي أفضل
:0122::0122: :0122: